Unit Tens adalah mesin kecil yang memberikan impuls listrik melalui bantalan yang ditempatkan pada bagian tertentu dari tubuh Anda untuk mengurangi rasa sakit . ia bekerja dengan memblokir sinyal nyeri dari mencapai sumsum tulang belakang dan otak Anda .
Para ahli berpikir bahwa gagasan puluhan tanggal hampir 2, 000 Sumber yang disesuaikan tahun, ketika dokter Romawi, Scribonius Largus menyarankan "ikan listrik" dari lautan dapat membantu dengan menghilangkan rasa sakit . saat ini, tens adalah FDA yang disetujui relieve:
- nyeri kronis
- nyeri setelah operasi atau cedera mendadak
- Nyeri sementara yang terkait dengan otot yang sakit dan sakit karena olahraga dan rumah tangga atau kegiatan kerja
- radang sendi
Di mana Anda menempatkan puluhan bantalan untuk nyeri punggung bagian bawah?
Unit puluhandatang dengan dua atau empatbantalan elektrodaItu bisa menempel pada kulit Anda . tempatkan bantalan di sekitar area yang memberi Anda rasa sakit .
If your unit has two pads, you can place one on either side of the painful area at least 1 inch apart. If both sides of your back bother you, you can place one pad on either side of your spine. For pain on one side, you can place both electrodes next to each on the same side of your spine.
Jika unit Anda memiliki empat bantalan, Anda dapat meletakkan satu set tepat di atas dan di bawah area yang menyakitkan .
Bagaimana cara menggunakan unit puluhan untuk nyeri punggung bagian bawah?
Ide yang bagus untuk berkonsultasi dengan seorang profesional medis sebelum menggunakan puluhan di rumah untuk melihat apakah itu berpotensi efektif untuk kondisi Anda dan belajar cara menggunakannya terbaik .
Berikut ide umum untuk menggunakan unit TENS di rumah untuk nyeri punggung bawah . untuk perawatan nyeri punggung bagian bawah, Anda mungkin membutuhkan bantuan dari orang lain untuk menempatkan bantalan dan memasang kabel elektroda ke bantalan sebelum perawatan .
- Bersihkan area penempatan pad dengan air atau alkohol gosok dan biarkan udara kering .
- Tempatkan bantalan di kulit Anda setidaknya 1 inci terpisah dengan mesin dimatikan .
- Pasang kabel elektroda ke bantalan elektroda dan unit TENS .
- Nyalakan unit TENS dan atur ke frekuensi dan intensitas yang diinginkan . biasanya, para ahli menggunakan frekuensi antara 50 hertz (Hz) hingga 150 Hz untuk mengobati rasa sakit . Anda dapat meningkatkan intensitas ke poin ketika Anda merasa rasa sakit yang kuat tetapi nyaman. mengubah intensitasnya adalah hal yang baik adalah hal yang baik jika ada rasa sakit {{4} {4 {4 {{4 {{4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {
- Jalankan mesin selama durasi perawatan Anda . biasanya, perawatan antara 15 hingga 60 menit . Jika Anda tidak yakin berapa lama untuk menjalankannya, 30 hingga 45 menit adalah tempat awal yang baik .
- Matikan mesin dan lepaskan bantalan elektroda .